• 1/2 Tagesworkshop: Yoga & Feldenkrais  
• 02.11.2024    in Bad Endorf
• 20.04.2024    in Buttenwiesen
• 02.03.2024    in Bad Endorf
• 26.11.2023    in Buttenwiesen
• 25.11.2023    in Prien am Chiemsee
• 05.03.2023     in Buttenwiesen     1/2 Tag                                                                                                      04.03.2023     in Prien       1/2 Tag
  
• 19.11.2022     in Buttenwiesen
  
• 30.07.2022     in Bad Endorf
• 26.03.2022     in Buttenwiesen
• 12.02.2022     in Bad Endorf
• 13.11.2022     in Bad Endorf ( enfällt wegen Corona )
• 31.07.2021     in Bad Endorf
• 24.07.2021     in Buttenwiesen

Ein Tag für Dich voller Entspannung und Achtsamkeit

Der Yoga ist als ganzheitliches Übungssystem in unserer schnelllebigen Zeit vor allem bei körperlichen        und psychischen Belastungen von unschätzbarem Wert. Der Fokus richtet sich in diesem Workshop auf        sanfte Körperübungen und Übungsreihen aus der Yogatherapie. Ergänzt durch Atemübungen und                 Meditation kannst Du Körper und Geist zu einer harmonische Einheit verbinden.       

Die Feldenkrais-Methode ermöglicht es Dir, feine Unterschiede zu erspüren und gewohnte                             Bewegungsmuster zu erkenn. So können Verspannungen gelöst, oderBewegungseinschränkungen             vermindert werden, damit Du Dich auch im Alltag leichter, funktioneller, harmonischer und eleganter           bewegen kannst. Das Üben geschiet meist im Liegne ohne Körperlcihe Anstrengung

• Thema: Wie verbinde ich Leichtigkeit und Stabilität?
• Ort: Bad Endorf, katholisches Pfarrheim oder Sportheim in  Buttenwiesen
• Leitung: Katja Wastian & Christine Schuster www.christine-schuster.yoga
• Anmeldung: katjawast@gmail.com / 0175 7924232
• 2 Einheiten Yoga & 2 Einheiten Feldenkrais
• Kosten :  80 Euro  
• Zeit      :  9.00 - 17.00 Uhr

Außer Freude und Neugier sind keine Vorkenntnisse nötig.

“Friede beginnt damit, dass Jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und Geist kümmert.”

(Thích Nhất Hạnh)

Erlebe die Erfahrung, neu erworbener Bewegungsmuster durch Feldenkrais und lerne, diese leichter, funktioneller und harmonischer in die Yogahaltungen zu integrieren. Yoga & Feldenkrais, eine Symbiose die Dir völlig neue Erfahrungen für deinen Körper und dein ganzes Wesen schenken kann.

Dieser Workshop baut sich innerhalb der fünf Tage systematisch auf: Von einer erdenden Basis, über die Herzenergie bis hin zum Umgang mit einem ruhigeren, klareren Geist. Genieße – zusammen mit uns – eine harmonische Auszeit ganz für Dich. Bewegung und Aufenthalt in stimmungsvoller Umgebung im Hotel Rehlegg und in der schönen Natur, Entspannung, die Seele baumeln lassen, neue Begegnungen, Freude und Lachen.

Ich freue mich sehr, zusammen mit Christine dieses Retreat zu leiten.

Bei der Feldenkrais ^®-Methode wird unter Anleitung der Therapeutin die Aufmerksamkeit darauf gelenkt, wie wir uns bewegen. Dies geschieht meist im Liegen, ganz ohne körperliche Anstrengung. Das Erspüren feiner Unterschiede ermöglicht es, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen, Alternativen zu finden und zu lernen, wie man sich auch im Alltag leichter, funktioneller, harmonischer und eleganter bewegen kann. So können Verspannungen gelöst, oder Bewegungseinschränkungen vermindert werden.

Programm: 4x Feldenkrais, 4x Yoga, Pranayama & Atemschulung, Entspannungstechniken, Meditationen

Mittwoch: 16:30 – 18:00 Uhr Ankommen mit einer Feldenkrais Stunde (Bewusst durch Bewegung) / 18:30 Abendessen / 21:00 Uhr Meditation

Donnerstag/Freitag/Samstag: 07:30 – 09:00 Uhr wir starten beschwingt in den Tag mit Yoga und Pranayama / 09:00 Uhr Frühstück / Nach dem Frühstück hast du Zeit, deinen Tag ganz für dich zu gestalten. Das Hotel Rehlegg und die wunderschöne Umgebung bieten dir viele Möglichkeiten./ 16:30 – 18:00 Uhr Feldenkrais, Bewusstheit durch Bewegung / 18:30 Uhr Abendessen / 21:00 Uhr Meditation

Sonntag: 07:30 – 09:00 Uhr wir starten beschwingt in den Tag mit Yoga und Pranayama / 09:00 Uhr Frühstück / Abreise

Kosten & Buchung Yoga & Feldenkrais 5 Tage Workshop: Frühbucherrabatt bei Buchungen bis zum 30.09.21, 350,-€ / Buchungen ab 01.10.21, 380,-€ / Anmeldung & Buchung: katjawast@gmail.com oder 0175 7924232 (ab 13:00 Uhr)

www.rehlegg.de   
www.katja-wastian.de   
www.christine-schuster.yoga

Wir freuen uns auf Dich!

Christine & Katja